Врач Екатерина Кашух рассказала о продуктах, которые могут помочь облегчить изжогу. Она объяснила, что изжога возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод или глотку, и это может быть вызвано нарушением образа жизни или некоторыми заболеваниями. Чтобы предотвратить изжогу, рекомендуется употреблять тушеные или запеченные овощи, салаты с нежирными и некислыми заправками, бульоны, постное мясо и продукты, содержащие большое количество клетчатки, сообщает Pravda.Ru.
Продукты с низким уровнем кислотности, такие как бананы, дыня, цветная капуста и орехи, также могут помочь снизить изжогу. Молоко и нежирный йогурт могут принести временное облегчение, но жирное молоко может усугубить симптомы. Коррекция образа жизни, включая уменьшение порций и избегание резких движений после еды, также может помочь предотвратить изжогу. Однако, если изжога возникает регулярно и не облегчается даже после этих рекомендаций, необходимо обратиться к врачу для обследования, так как изжога может указывать на серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.
