Рождественский пост 2020-2021: что можно и нельзя есть
Расскажите, пожалуйста, когда начинается Рождественский пост в 2020 году? Сколько он длится? Что можно и нельзя есть в эти дни? И как нужно себя вести?
Светлана Шевцова, г. Томск
Рождественский пост – последний многодневный пост в году. Каждый год он начинается 28 ноября и длится до самого Рождества Христова — 6 января.
Продолжительность поста — 40 дней. В этот период люди очищают себя покаянием, постом и молитвою, чтобы с чистыми душой, сердцем и телом встретить родившегося Сына Божьего.
В Рождественнский пост, как и в любой другой пост, нужно не просто воздерживаться от пищи, но и отказываться от вредных привычек и грешных мыслей.
Что можно и что нельзя есть
В Рождественский пост нужно придерживаться определенных правил питания. Этот пост не такой строгий, как в Великий и Успенский. Главное — во время Рождественского поста нельзя есть мясные и молочные продукты. Однако разрешается есть рыбу.
Те, кто соблюдает пост, могут добавить в свое меню овощи, грибы, фрукты, ягоды, зелень, сухари, каши, орехи, семечки, сухофрукты, мед и т.п. В определенные дни можно также употреблять рыбу, морепродукты, растительное масло и вино.
В Рождественский пост можно есть сырые, тушеные, запеченные, вареные, а также соленые блюда. Разнообразить меню можно различными салатами, консервированными овощами и фруктами, супами, рагу, варениками, соленьями, запеканками, пирогами и другой постойной выпечкой. Из напитков можно соки, морсы, чай и кисели.
По строгости пост делится на пять степеней: полное воздержание от пищи; сухоядение; горячая еда без масла; горячая пища с маслом (растительным); вкушение рыбы.
Календарь питания
По понедельникам в Рождественский пост церковь разрешает есть горячую еду без масла. В эти дни можно употреблять каши и супы, а также соленья, варенья, зелень и так далее.
По вторникам и четвергам православие позволяет есть горячую еду с маслом. В эти дни можно готовить супы, постные котлеты, пловы, салаты и т.п. К слову, для мирян есть некоторые послабления – по вторникам и четвергам они могут питаться рыбными продуктами.
Среда и пятница - самые строгие дни Рождественского поста, в них практикуется сухоядение. Можно есть фрукты, овощи, орехи, сухофрукты — все продукты долдны быть исключительно сырыми, термически необработанными. Можно есть постный хлеб. Не рекомендуется в эти дни пить даже чай или компот.
В Рождественский пост по субботам и воскресеньям можно есть рыбу, горячие блюда, приправленные постным маслом. Разрешается даже выпить немного вина.
Рыбу в Рождественский пост также можно есть в церковные праздники и в дни поминовения великих Святых, если они не приходятся на среду и пятницу. К примеру, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, отмечаемый 4 декабря (пятница), можно выпить немного вина. А в день памяти Святого Николая Чудотворца - 19 декабря (суббота), можно вкушать рыбу.
Более строго Рождественский пост нужно соблюдать со 2 по 6 января – в эти дни рыбу есть нельзя. В понедельник, среду и пятницу надо соблюдать принцип сухоядения, а во вторник и четверг необходимо питаться горячей едой без масла. В субботу и воскресенье постящиеся могут добавить в блюда постное масло.
Канун Рождества или Сочельник - самый строгий день поста. Бывалые постящиеся в канун Рождества 6 января полностью отказываются от еды до первой звезды. Вечером в этот день они едят кутью или сочиво - сладкую кашу, приготовленную из целых зерен пшеницы с добавлением орехов, изюма и меда.
Что еще нельзя
Пост – это время молитв и покаяния. Без этого любой пост станет обычной диетой. Поэтому в Рождественский пост нельзя устраивать шумные праздники и пить алкоголь. Запрещается раздражаться, ссориться, обижать родных и близких, а также совершать любые другие поступки, которые разрушают мир между людьми.
В Рождественский пост по субботам и воскресеньям, а также в церковные праздники можно выпивать около 200 грамм вина или примерно 400 грамм пива.
Свадьбы нужно проводить до или после Рождественского поста или после Рождества Христова — венчание во время поста запрещено.
