Примерное время чтения: 2 минуты
203

Как сохранить здоровье ребенка в жару: рассказал томский кардиолог

pixabay.com / pixabay.com

В Томск уже пришла жаркая погода. «АиФ-Томск» поговорил с кардиологом из Томска Анной Бродской о том, как сохранить здоровье маленького ребенка в жару.

Главное — не перегревать ребенка одеждой. В жаркую погоду одевайте ребенка в одежду из хлопка или льна, эти ткани дают телу дышать и не вызывают повышенного потоотделения. Одежда должна быть свободной и светлых тонов.

«Свободная одежда не вызовет у ребенка потертости и опрелости, а светлые тона снижают поглощение солнечных лучей. Это поможет ребенку не перегреваться. Голову необходимо защитить кепкой или панамой», — объясняет кардиолог.

Купать ребенка в жару лучше несколько раз: в ванне или в душе, воду использовать комнатной температуры. Температура воды должна быть не ниже 23-24 градусов. Ни в коем случае нельзя использовать холодную воду.

«Если в доме есть кондиционер, то температура должна быть не ниже 22 градусов, так опасность простудиться будет меньше. Также можно использовать вентилятор или сквозняк, чтобы снизить жару в помещении», — объясняет Анна Бродская.

Время для прогулок лучше выбрать до 11 часов утра или после 16 часов дня, когда жара не такая сильная. Совсем отказываться от прогулок в жаркие дни не стоит, солнце и воздух полезны для ребенка.  Место для прогулки лучше выбрать среди деревьев, например, в парке.

«Необходимо поить ребенка водой. В возрасте до года норма составляет – 130–150 мл/кг, а после года 100–120 мл/кг. Грудных детей не следует чаще кормить, но дополнительно можно давать воду», — рассказывает врач.

Лучше всего употреблять в жару минеральную воду, либо нежирные молочные продукты. Не следует пить сладкие соки и газировки. Также следует в жаркие дни, есть больше фруктов и овощей.  Основной прием пищи необходимо перенести на вечер, когда жара спадет. Не стоит в жару давать ребенку мясо, либо жирную пищу.

Напомним, что ранее мы рассказывали, как вести себя в жару людям с болезнями сердца и сосудов. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах