Популярный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как нагрузки влияют на микроорганизмы в кишечник, пишет «ФАН».
Бактерии населяющие наш кишечник, как и здоровье самого органа – могут влиять на очень многие процессы в нашем организме. Например, они участвуют в синтезе витаминов и гормонов, влияют на метаболизм в нашем теле, а также на работу иммунитета.
Эксперты выяснили, что нагрузка может изменить работа микробиома. Эксперимент проводили на животных.
Отмечается, что умеренные нагрузки стимулируют работу микроорганизмов в нашем кишечнике, а интенсивные нагрузки особенно, если вы ранее не тренировались – угнетают работу микробиома.