Примерное время чтения: 1 минута
831

Жителям Томской области рассказали, как правильно дышать на морозе

Густаво Зырянов / АиФ
Томск, 15 января - Аиф-Томск.

В мороз жители Томской области сталкиваются с проблемами дыхания на улице. Зимой важно не допускать переохлаждения верхних дыхательных путей, а также необходимо правильно дышать. Об этом сообщает «МК в Томске» со ссылкой на сибирского пульмонолога Олега Цыпляева.

Врач рассказал,  что в морозы важно не допустить переохлаждения верхних дыхательных путей, в том числе и легких. Чтобы облегчить передвижение на улице, томичам советуют грамотно выбирать одежду.

«Необходимо одеваться тепло, но так, чтобы не испытывать ощущение одышки при ходьбе и движениях. Потому что, даже если мы тепло одеты, но при этом максимально часто глубоко дышим, то холодный воздух попадает к нам в легочные пути и может способствовать развитию заболевания на фоне переохлаждения», – отметил врач.

Также, по словам врача, на морозе не рекомендуется разговаривать – чтобы уменьшить захват холодного воздуха.

Дышать в минусовую температуру, лучше всего только носом, делая несильные вдохни медленно.

Если в лицо дует сильный ветер, следует наклонить голову вниз и прикрыть нос. Если дышать носом сложно, то следует сделать губами щелочку и дышать плавно через нее без резких вдохов.

Через шарф лучше не дышать, так как в нем скапливаются микробы, которые любят тепло и влагу.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах