17 марта отмечают Всемирный день сна. Праздник отмечают ежегодно, каждую пятницу перед днем весеннего равноденствия. При этом весной, когда количество солнечных часов увеличивается, организм перестраиваться и люди могут страдать от бессонницы. Отсутствие качественного сна негативно отражается на организме.
По статистике Минздрава РФ от бессонницы страдают около 43 миллионов россиян, большинство проживает в крупных городах, с населением свыше полумиллиона человек. О том, как нормализовать сон сообщает "МК в Томске" со ссылкой на психотерапевта Наталью Зайцеву.
Эксперт считает, что весенняя бессоница связана со стрессом при переходе от зимнего сезона.
«Я уже рассказывала вашим читателям, что весной происходит перестройка в работе всего организма, в том числе и мозга, а это влияет на обострение невротических и психических состояний. Именно эти процессы и приводят к нарушению режима сна», — говорит Зайцева.
В случае, если человек не может уснуть на протяжении недели, то психотерапевт рекомендует решать проблему с помощью специалистов и обратиться за медицинской помощью.
Взрослые мучаются от бессонницы также при ряде хронических заболеваний и при эмоциональном растройстве.
«Когда человек, страдающий бессонницей, приходит к врачу, тот, прежде всего, должен обнаружить причину болезни. Первоначально, пациент направляется на встречу с неврологом, который исключает возможность психических недугов, вызывающих бессонницу. Также врач может предложить вам пройти МРТ, чтобы убедиться в отсутствии опухолей и воспалительных процессов у заболевшего», — рассказала психотерапевт.
Для того, чтобы справиться с серьёзными расстройствами существует узкий специалист - сомнолог. Приём у такого врача в Томске начинается от 1,5 тыс рублей.
