Врач-ортопед Дарья Черемисова предупреждает о возможных заболеваниях, связанных с увлечением смартфонами. Помимо классических ортопедических проблем, использование смартфонов может вызвать ряд новых синдромов, пишет «Секрет фирмы».
Одно из распространенных заболеваний - "синдром компьютерной шеи", который проявляется в неприятных ощущениях и отеках в области шеи. Это связано с неправильным положением тела при использовании устройств и может привести к нагрузке на позвоночник.
Долгое использование смартфонов и компьютеров также может вызвать воспаление большого пальца правой руки из-за постоянного нажатия клавиш. Кроме того, из-за излучения "синего света", материала, из которого состоят экраны смартфонов, возможно повышение возбудимости и нарушение циркадных ритмов, что может привести к нарушению сна.
Частое отсутствие полноценного и качественного сна может ускорить процессы старения организма. По последним исследованиям, "синий свет" имеет способность проникать в глубокие слои кожи, где находятся коллаген и эластин, отвечающие за упругость и молодость кожи.
Чтобы избежать этих проблем, важно соблюдать правильное положение тела при использовании гаджетов, делать перерывы и разнообразные упражнения для разгрузки мышц, а также ограничивать время использования устройств и соблюдать режим сна.
