Все мы временами испытываем негативные эмоции. Но иногда случается так, что возрастной кризис достаточно сложно отличить от депрессии, выгорания или других проблем с психикой. О том, как разобраться в себе рассказала психотерапевт Софья Сулим, пишет «ФАН».
Иногда случается так, что внешне у человека прекрасная жизнь, у него все хорошо, но он прибывает в апатии и депрессии.
Такой период в жизни Сулим относил к возрастному кризису, с которым сталкивается большинство людей от 30 до 50 лет. В этот период человек может переосмысливать свою жизнь.
Психологи отмечают, что кризис примечателен тем, что человек как бы «вырастает», он не может жить как раньше и не знает, как иначе.
«Маркер кризиса — если идет переоценка и переосмысление, проявляются новые ценности и наши новые части, которые дремали всю жизнь и еще до сих пор не проявлены. Это они «недовольны», и, если человеку чего-то не хватает, это значит, что он в себе еще что-то не проявил», — подтверждает психотерапевт.
Кризис важно не спутать с апатией и выгоранием. Выгорание вызвано тем, что человек пытается соответствовать социуму, но чувствует, что находится не на своем месте, а также ощущает усталость. Далее это состояние может перерасти в депрессию.
