Управление Роспотребнадзора по Томской области напомнило жителям о пользе регулярных прогулок на свежем воздухе. В условиях современного малоподвижного образа жизни, когда люди много времени проводят за компьютерами или за рулём, такие прогулки становятся особенно важны для здоровья.
Даже обычная ходьба помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск гипертонии и инсульта, а также улучшить кровообращение. Кроме того, прогулки способствуют снятию усталости, улучшению настроения, памяти и качества сна.
«Очень важно стремиться проводить больше времени на улице, наслаждаться природой и поддерживать свое здоровье», — подчеркивают специалисты.
Ведомство рекомендует томичам, независимо от сезона и погоды, находить время для ежедневных прогулок, чтобы поддерживать физическое и психическое благополучие.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
