Примерное время чтения: меньше минуты
77

Врач Русанов назвал жителям Томска продукты, которые мешают похудению

TeroVesalainen / pixabay.com
Томск, 15 марта - Аиф-Томск.

Когда перед нами стоит цель похудеть, важно не только количество еды, но и состав продуктов. Некоторые продукты способствуют быстрому набору веса, поэтому лучше отказаться от них, об этом рассказал врач-эндокринолог клиник «Инвитро»  Арсений Русанов.  

При похудении питание должно быть низкокалорийным, поэтому специалист советует исключить или ограничить употребление высококалорийных продуктов, к которым относится: выпечка, хлеб, макароны, майонез, сливочное масло, колбасы, сосиски, красное мясо, фаст-фуд, семечки, орехи, газировку и алкоголь.

Также опасность для здоровья и фигуры могут представлять трансжиры, которые вредят нашему организму, специалист советует исключить продукты с трансжирами из рациона.

«Особое внимание стоит обратить на продукты содержащие искусственные трансжиры: маргарин, рафинированные растительные масла, фаст-фуд, приготовленный во фритюре, замороженные полуфабрикаты и готовые блюда, чипсы, попкорн, шоколад и кондитерские изделия, мороженное», - говорит врач.

Акцент стоит сделать на полезных продуктах, которые помогут похудеть: свежие овощи, мясо птицы, белая нежирная рыба, бобовые, тушеные грибы и морепродукты.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах