Примерное время чтения: 1 минута
221

Врач из Томска рассказала как питание может стать причиной депрессии

Томск, 9 апреля - Аиф-Томск.

Последствия неправильного питания могут стать причиной депрессии и слабого иммунитета, об этом в телеграм-канале «Область здоровья» рассказала врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Дарья Подчиненова.

Нерациональное питание - второй по распространённости фактор риска хронических неинфекционных заболеваний после высокого артериального давления.

«С пищей мы получаем необходимые для жизнедеятельности вещества и порядка трети из них незаменимы, поэтому рацион должен быть разнообразным, включать в себя продукты растительного и животного происхождения», - пояснила Дарья Подчиненова.

По словам медика, вегетарианство и веганство может быть здоровым при соблюдении всех рекомендаций и компенсации дефицитных состояний. Однако некоторые витамины и микроэлементы содержатся в преимущественно животной пище, что означает необходимость коррекции, включения определённых продуктов и пищевых добавок. 

«Люди, практикующие вегетарианство и веганство, находятся в группе риска по дефициту витамина В12, что может приводить к развитию анемии, поражению нервной системы и другим неприятным последствиям. Кроме того, лица, исключившие из своего рациона мясные продукты, чаще страдают  железодефицитной анемией», - добавила врач.

Также последствия неполноценного питания могут проявляться широким спектром разнообразных симптомов, от кожных высыпаний, депрессии, избыточной массы тела до слабого иммунитета. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах