В Томской области началась Неделя сохранения душевного комфорта. Клинический психолог, кандидат психологических наук Анастасия Пенявская, которая поделилась симптомами потери душевного комфорта и рассказала о различных видах стресса, пишет телеграм-канал «Область здоровья».
По словам психолога, стресс может быть как отрицательным, так и положительным. Отрицательный стресс, также известный как дистресс, может вызывать различные дисфункциональные состояния, которые негативно влияют на организм человека. Однако существует и положительный стресс, который мобилизует организм и помогает справиться с трудностями.
Первыми признаками того, что организм переживает стресс, согласно Пенявской, являются истощение и усталость. Человек может постоянно ощущать усталость, несмотря на то, что он высыпается и проводит выходные в расслабленном режиме.
Для профилактики стресса кандидат психологических наук рекомендует соблюдать баланс между работой и отдыхом. Она подчеркивает важность правильной организации времени.
