Почти все мы едим фрукты и овощи. Но вот какие можно есть часто, а от каких лучше отказаться? Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Зубарева, пишет «ФАН».
Эксперт советует есть в умеренных количествах картофель, свеклу и тыкву. Зелень и овощи без крахмала в составе можно есть в неограниченных количествах.
Зубарева отмечает, что ограничения касаются фруктов. Они могут приводить к отекам, если есть их в больших количествах. Это происходит из-за того, что углеводы притягивают жидкость. Если вы любитель фруктов, то употреблять их стоит отдельно от приема другой пищи, советует врач.
