Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в беседе с Pravda.Ru поделилась информацией о возможных последствиях полного отказа от углеводов в процессе борьбы с лишним весом.
Она пояснила, что отказ от углеводов может привести к недостатку витаминов и микроэлементов, необходимых для организма.
"В нашем организме должен быть баланс: должны быть и белки, и жиры, и углеводы. И если мы чего-то недополучаем, соответственно, наш организм может сломаться. Это может повлиять на иммунную систему, на состояние желудочно-кишечного тракта, на вашу энергию, утомляемость", — рассказала эксперт.
Она отметила, что углеводы являются источником энергии для физической и умственной активности.
Диетолог советовала обратиться за консультацией к специалисту, прежде чем принять решение использовать диеты с низким содержанием углеводов.
