Томским родителям рассказали, как они могут помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменами, передает телеканал «Саратов24».
Как правило, ребенку сложно оставаться спокойным перед контрольной, зачетом, ВПР или ЕГЭ. Справиться с тревогой могут помочь родители. На Госуслугах опубликовали советы психолога.
Чтобы избежать тревоги, важно не допускать чрезмерного напряжения, у ребенка не должны отсутствовать удовольствия и развлечения, нельзя запугивать их страшными историями.
Родители должны верить в благоприятный исход событий, оказывать поддержку и помощь словом или делом, а также говорить комплименты и слова поддержки своему ребенку.
Если дети чувствуют себя комфортно, они легче справляются со стрессом от экзаменов и имеют больше сил для подготовки.
Важно обсуждать с детьми, какая именно поддержка им нужна, и стараться узнать, как они настроены на экзамены. В течение учебного года ребенок все равно изучал тему — возможно, он уверен в своих силах.
