Обед за рабочим местом является распространенной привычкой в современном мире работы, но это не самый лучший выбор для здоровья. Эксперт Екатерина Курбатова рассказала телеканалу "Саратов 24" о вреде этой привычке.
Во-первых, это может привести к неправильному питанию, так как сосредоточение на работе отвлекает от выбора здоровой пищи. В результате, мы склонны к выбору быстрой и нездоровой пищи, что может привести к проблемам с весом, холестерином и сердечно-сосудистой системой.
Во-вторых, обед за рабочим местом не дает возможности расслабиться и отдохнуть, что важно для восстановления энергии и продуктивности второй половины рабочего дня. Кроме того, это может привести к нарушению социальной составляющей питания, так как обед является отличным временем для общения с коллегами. Лучше найти время и место, где можно отдохнуть и позаботиться о своем питании в более здоровом и осознанном способе.