Томичам рассказали, как оборудовать рабочее место ребенка перед школой. Нередко десткие академические достижения зависят от грамотно организованного рабочего места и правильного режима выполнения домашней работы. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Томской области.
Стол и стул
Первое, на что следует обратить внимание, это размещение стола и стула. Очень важно расположить стол таким образом, чтобы было боковое освещение. Например, для правшей стол должен быть слева от окна, а для левшей - справа. Кроме того, высоту стула и стола необходимо выбирать в зависимости от роста ребенка. Если рост составляет от 115 до 130 см, высота стула должна быть около 30 см, а стола - 52 см. При росте от 130 до 145 см, стул должен быть высотой около 34 см, а стола - 58 см. Такое соотношение позволит детям сидеть комфортно и поддерживать правильную осанку.
Компьютер и книги
Если на рабочем месте находится компьютер, очень важно, чтобы экран находился прямо перед глазами ребенка. Оптимальное расстояние между глазами и экраном составляет 600-700 миллиметров. Это позволяет избежать поворота головы и сохранять правильную осанку.
Книги, которые ребенок использует для учебы, лучше всего размещать на подставке на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это поможет держать голову прямо и снизит нагрузку на шейный отдел позвоночника. Кроме того, такое расположение предотвращает развитие близорукости.
Освещение
Освещение играет ключевую роль в создании комфортной рабочей обстановки. Настольная лампа на столе является необходимостью, даже если в комнате есть хорошая общая освещенность и естественный свет от окон. Это поможет предоставить дополнительный источник света, специально направленный на рабочую зону.
Режим выполнения домашней работы
Следующий важный аспект - режим выполнения домашней работы. Это особенно актуально для школьников разных возрастных групп. Конечно, важно учиться и успешно выполнять задания, но также необходимо соблюдать баланс между умственным трудом и физической активностью.
Рекомендации по времени выполнения домашней работы состоят в следующем:
- Первоклассникам рекомендуется тратить на выполнение заданий не более одного часа.
- Школьникам старших классов рекомендуется уделять домашней работе от 2 до 2,5 часов.
- Ученикам старших классов рекомендуется не превышать 3,5 часов на выполнение заданий.