Новогодние каникулы подошли к концу, и многих томичей волнует вопрос, как безболезненно вернуться к рабочим будням. Специалисты облздрава подготовили несколько советов, которые помогут пережить первый рабочий день в новом году.
Чтобы первый рабочий день прошел легче, важно хорошо выспаться накануне и не начинать с постановки глобальных задач. Лучше составить список дел на первые дни, начав с тех, которые не требуют сильных эмоциональных затрат.
В течение рабочего дня также не забывайте делать перерывы, например, выпить чаю или сделать легкую зарядку.
Наконец, в первые дни после каникул лучше не задерживаться на работе дольше обычного, а вместо этого начать планировать летний отпуск, что добавит позитивного настроя.