По данным синоптиков, в ближайшие 10 дней температура в Томске будет колебаться от 17 до 31 градуса мороза днем и от 21 до 39 градусов мороза ночью. Региональный Роспотребнадзор опубликовал рекомендации, как избежать обморожений и переохлаждения во время прогулок и работы на открытом воздухе.
Прежде всего стоит избегать употребления алкоголя – он вызывает ложное чувство тепла, приводя при этом к большой потере энергии. Кроме того, пьяный человек не может адекватно оценить, холодно ли ему на самом деле.
Не курите на открытом воздухе – курение вызывает ухудшение кровообращения в конечностях, и это может привести к обморожению.
Одежда должна быть свободной, многослойной и обязательно непромокаемой. Не забывайте шарф, шапку и варежки. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.
Если вы планируете провести долгое время на морозе, плотно поешьте – вам может понадобиться энергия. Во время пребывания на открытом воздухе избегайте ветра и сквозняков – это может ускорить переохлаждение и обморожение. Если во время прогулки или работы на воздухе вы замерзли, то не стоит терпеть — как можно быстрее зайдите в теплое помещение.
Во время прогулок особенно обращайте внимание на состояние пожилых людей и детей – они переохлаждаются намного быстрее и не всегда могут выразить свое физическое состояние.