Люди-нарциссы встречаются нам довольно часто, но мы не всегда понимаем, что столкнулись с нарциссом. Однако общение с нарциссом часто выматывает человека и доставляет массу неудобств.
«Аиф-Томск» поговорил с клиническим психологом Анфисой Пятковой о том, чем опасны нарциссы и что делать, если вы с ними общаетесь.
"Нарциссическое расстройство личности характеризуется всеобъемлющей моделью грандиозности, потребностью в лести и отсутствием эмпатии", - объясняет психолог.
Нарциссы бывают разные
При этом нарциссизм может быть как патологическим, так и нормальным. Нарциссы бывают нескольких типов: грандиозный, депрессивный и токсичный.
При грандиозном типе человек всем своим видом пытается обратить на себя внимание. Это говорит о том, что он застрял в возрасте, когда взрослые много уделяют внимания ребенку, хвалят его и говорят, что он особенный. При этом родители забывают научить ребенка эмпатии.
Также есть депрессивные нарциссы, они вырастают в семьях, где один из родителей нарцисс. С одной стороны, ребенок копирует поведение родителей, но при этом у него формируются защитные механизмы, чтобы защититься от родителя-нарцисса. Вырастая, они открыто не говорят о своих достоинствах, но выберут человека, который будет их превозносить. Такие нарциссы не любят прямых конфликтов, они пользуются пассивной агрессией.
"Любимый прием - пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека", - отмечает Анфиса Пяткова.
Опасным типом считается токсичный тип нарциссов. Такие люди любят, чтобы ими восхищались и подчинялись. Они любят сначала унижать, а потом восхвалять партнера или друга. Им доставляет удовольствие рушить карьеры, а также уничтожать людей морально и духовно.
Кроме того, специалист отмечает, что есть смешанные типы нарциссов.
Как выявить нарцисса
Грандиозное самомнение;
Поглощенность фантазиями о неограниченном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви;
Вера в свою «исключительность», вера в то, что должен дружить и может быть понят лишь себе подобными — «исключительными» или занимающими высокое положение людьми;
- Нуждается в чрезмерном восхвалении;
- Ощущает, что имеет какие-то особые права;
- Использует других для достижения собственных целей;
- Не умеет сочувствовать;
- Часто завидует другим и верит, что другие завидуют ему;
- Демонстрирует надменное поведение или отношение.
Отмечается, что мужчины чаще подвержены нарциссизму, чем женщины.
Опасность нарциссов
Если нарцисс не получает должного внимания и восхищения со стороны, то добивается этого с помощью манипуляций.
«Люди с нарциссизмом завидуют другим, считая, что те могут получать больше. Нарциссы постоянно чувствуют дефицит чего-либо, зависть разрушает их отношения. Они используют других людей для достижения выгоды», - рассказывает психолог.
Нарицссы делают все, чтобы впечатлять других: хорошо одеваются, отлично выглядят, красиво говорят.
«Как сказал современный психолог У. Кэмпбелл, люди с нарциссизмом похожи на шоколадный торт: сначала сладко, вкусно, но если этого много, то уже чересчур и даже вредно для здоровья», - отмечает Анфиса Пяткова.
Общение с нарциссом может плохо отразиться на психологическом самочувствии, нанести урон личности. Чаще всего психологи советуют избегать таких людей.
«Однако, если это ваш близкий человек, вы можете посодействовать в реорганизации личности. Если этот человек не является приближенным к вам, то вы всегда может выбирать подходящую дистанцию до момента, пока для вас это окей. Ведь каждая личность, встречающаяся на нашем пути, может дать нам что-то полезное, если мы эффективно выстраиваем полученный опыт», -объясняет психолог.
Также если вам приходится общаться с нарциссами, то отслеживайте свое эмоциональное состояние. Анализируйте ситуации, учитесь распознавать, когда вам навязывают чувство вины, сохраняйте свои границы. Также постарайтесь отстраниться от нарцисса, не обращать внимания на его манипуляции. Общение лучше свести к минимуму и отвечать односложно, а также поддерживать тему разговора, чтобы избежать манипуляций.
Если вы распознали у себя признаки нарциссизма, то стоит развивать навыки саморелаксации, понимания своих психических состояний, развивать эмоциональный интеллект и эмпатию.
Психолог советует научиться анализировать происходящее с разных позиций, отмечать возможные положительные стороны даже негативных событий, в том числе, во время разговоров с близкими.