Томский врач-инфекционист Андрей Поздняков из клиники "Инвитро-Сибирь" рассказал, как не заразиться ОРВИ и гриппом. Напомним, что по состоянию 1 декабря, в Томской области зарегистрировали более 7 тысяч случаев ОРВИ, а также три случая свиного гриппа.
Ранее АиФ-Томск писал, какую температуру нельзя сбивать при ОРВИ.
Специалист назвал главной защитой от ОРВИ и гриппа – ограничение контактов с заболевшими людьми.
«Если коротко и правильно – не контактировать с потенциально больными людьми. Легко сказать – невозможно сделать, особенно в условиях большого города. Поэтому, по возможности, избегать скоплений людей, где могут оказаться больные. Не гнушаться маской, если все-таки предстоит визит в медучреждение или в ТЦ с рождественской распродажей. Укреплять иммунитет теми методами, которые реально работают. Это – сон не менее 7 часов в день, сбалансированное питание, отсутствие стрессов», - рассказал Андрей Поздняков.
Напомним, что ранее мы рассказывали, почему опасно повышать иммунитет с помощью лекарств.