Повышенное артериальное давление является одним из серьезных факторов риска, поэтому важно регулярно измерять давление. В федеральном Минздраве рассказали, как это сделать правильно, сообщает телеканал «Саратов 24».
По словам специалистов, давление лучше измерять дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в больнице у человека резко поднимается уровень давления.
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо.
Расположение манжеты:
- Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
- Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
- Нельзя накладывать манжету на ткань.
Измерять давление можно два раза в день в одно и то же время (утром и вечером), не менее чем через 30 минут после физических нагрузок, приема пищи, кофе или чая.
Перед началом измерения следует посидеть пять минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.